Как работят омега 3-6-9
Омега мастните киселини са така наречените ненаситени здравословни мазнини, защото предпазват от множество здравословни проблеми като депресия, болести на сърдечно-съдовата система, мозъчна дисфункция, астма и артрит. За разлика от наситените мазнини (например масло), омега 3, 6 и 9 са полиненаситени. Наситеността се определя от броя на водородните атоми, реагирали с въглерода в мастната молекулата. Полиненаситените мазнини […]