Автор и редактор в Green Shop. Магистър по медицинска електроника с дългогодишен интерес към научната литература за здраве и благополучие. Не е лекар; материалите са информационни и не заменят медицинска консултация.
Пиенето на ябълков оцет сутрин е популярна практика, но времето на прием само по себе си не е доказано като източник на допълнителна полза. Някои изследвания намират възможен умерен ефект върху отделни показатели на кръвната захар, но данните са ограничени и не превръщат ябълковия оцет в лечение. Най-разумният подход е да разглеждате ябълковия оцет като […]
Практично ръководство за избор на хранителни добавки: кога имат смисъл, как да сравните състав и доза и кога да потърсите лекарски съвет.
Какво е диабет и каква роля играе храната? Диабетът е хронично заболяване, което се характеризира с високи нива на кръвна захар (глюкоза). Това може да бъде резултат от недостатъчно производство на инсулин, неспособността на тялото да използва инсулина ефективно или комбинация от двете. Основните типове диабет са тип 1, тип 2 и гестационен диабет. Храната […]
Сънят играе критична роля в поддържането на нашето физическо и психическо здраве. Без достатъчно и качествен сън тялото ни не може да се възстанови напълно, което води до сериозни последици за здравето, включително и за сърдечно-съдовата система. Според Световната здравна организация около една трета от възрастното население страда от различни форми на безсъние, което излага […]
Паметта е основен аспект от нашия живот – тя ни позволява да запомняме, учим и прилагаме придобити знания. В съвременния свят, обаче, фактори като стрес, нездравословно хранене, липса на физическа активност и дори замърсяването на околната среда могат значително да повлияят върху мозъчната функция и паметта. С напредване на възрастта също настъпват естествени промени в […]
