Как стресът влияе на съня и какви са естествените решения?
В съвременния забързан свят темпото на работа, дигиталната експозиция, социалният натиск и ежедневните стресови фактори често нарушават естествения ритъм на организма. Един от първите засегнати аспекти е сънят. Много хора спят неспокойно, будят се през нощта или просто не се чувстват отпочинали – а причината често се крие в стрес и сън като взаимосвързани феномени. […]