Здравословно отслабване с натурални продукти
Какво означава „здравословно отслабване“ и защо „по-бавнo“ = „по-сигурно“ Здравословното отслабване е постепенно намаляване на теглото, съчетано с промяна на хранителните навици, движение, сън и управление на стреса. Множество здравни организации препоръчват темпо около 0,5–1,0 кг седмично, което най-често се постига чрез дефицит ~500–600 kcal/ден плюс физическа активност. Този диапазон се счита за реалистичен и […]